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30Oct

家事の時短: ダイエットレシピ本「やせるおかず 作り置き」(柳澤英子さん著)を活用する

Posted by somanybooks in Housekeeping

巷を席巻している 柳澤さんのやせおかダイエットレシピ本を試してみたところ、ダイエット以上に、料理にかかる時間が大幅に時短になりました(笑)
美味しい料理をたくさん「作り置き」できると、主婦の心はこんなに軽くなるんだ、と日々実感しています。



■  「やせるおかず 作り置き」 シリーズの本

全5冊出版されています。実家の母にも気に入られたので、5冊全て買い揃えました。

      

↑ クリックするとamazonで中身を読むことができます。




■ 使い方

夜や週末の時間を1-2時間ほど使って、この本のレシピを気に入った順に作ります。
好物から作ると、料理のスキルが身に付きやすく、三日坊主になりにくいのでおすすめです。



■ 詳細

・平日の夜の時間が使える

この本は、「ごはんはできたてが一番おいしい」という常識(偏見?)から私を解放してくれました。
「できたてより作り置きの方がおいしい (こともある) 」という考え方に変われば、夜中におかずを作ってしまうことにためらいがなくなり、平日の夜の時間を有効活用できるようになりました。

・まとめて作ったほうが時短になる

食事のたびに2~3品作るより、3品以上を一度にまとめて作った方が、野菜の皮むきや洗い物や鍋を温める時間が省ける分、時短につながりました。

TVで「やせおか」の本が紹介された時、「週末の2時間で12品くらい作れます」と著者ご本人がおっしゃられていたのですが、私でも1時間で4品程度作れてしまうので、多少料理をしてきた方であれば実現できてしまう品数ではないかと思います。

・60代後半の女性が半月で3kg痩せた

体重60kg台後半で下げ止まっていた実家の母が、いきなり2kg痩せ、半月を過ぎる頃には3kg減になりました。
正直これほどすぐ痩せる本だと全く信じてなかった(笑)ので、父と二人でかなりびっくりしました。

母は飽きっぽい上に忘れっぽい人なので、三日坊主どころか一日坊主もザラですが、結局半年で6kg(!)痩せました。
苦手な夏に差し掛かるとやせおかレシピに飽きたようで、夏が過ぎ完全に秋になるまで、お気に入りになったレシピ1つ2つを除いて、やせおかレシピは作りませんでした。が、痩せるルールは覚えたらしく、「私、炭水化物はお昼ごはんの時しか取らないから、夜は白ごはん出しちゃだめよ」と時々家族にアピールし、夏の間中体重を微減微増でキープ(!)してました。

ダイエットって、ちゃんとした方法でやるとリバウンドしないんですね...(失礼)
腰回りの贅肉が減ったままの母を見ていると、感慨深いです。

秋が来て元気を取り戻した母は、またやせおかレシピに取り組み始めました。
こういうダイエットの仕方はありだなあ...、と娘は珍しく母を見直しました。笑。

・「料理しないと...」という思考から解放された

主婦がどんなに遅く帰っても家に美味しいおかずが待っているので、作った日から数日間楽な気分で過ごせるようになりました。
「料理をしないと...」と憂鬱になることが減り、料理の途中で別の用事を言いつけてくる家族に対しても、苛立つことが少なくなりました。

     

↑ クリックするとamazonで中身を読むことができます。



関連リンク
・全般編
家事の時短:シザーバッグ(小物入れ)

・掃除編
家事の時短:セスキ炭酸ソーダ水で家を掃除する
家事の時短:手作りクエン酸水で節約掃除
ルンバで日本の家(段差の多い二世帯住宅)を掃除する
家事の時短:洗剤なしで食器洗いが出来るスポンジ(アクリルたわし)
家事の時短:水だけでがんこ汚れを落としてくれる白いスポンジ(メラミンスポンジ)
家事の時短:お酢を掃除用洗剤として使う
家事の時短:台所に洗濯ばさみを常備する
家事の時短:風呂場はS字フックで収納する
「そうじ以前の整理収納の常識」本多弘美

・料理編
家事の時短: ダイエットレシピ本「やせるおかず 作り置き」(柳澤英子さん著)を活用する
家事の時短:電子レンジで焼き魚が作れるお皿(ふしぎなお皿)
「おいしいね 電子レンジ」栗原はるみ
「男の腕まくり 旨い麺」ムック
「男子食堂別冊 男子のパスタ最強図鑑」ムック
「和食の設計図」野崎洋光
アオハタのレモンカード

・その他
ぴよちゃんの抱き枕

















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23Oct

応用情報処理技術者試験 勉強法など

Posted by somanybooks in InformationTechnology

先日、応用情報処理試験に無事一発合格できた(午前問題81.25点。午後問題80点)ので、勉強方法をメモしておきます。



■ 応用情報処理技術者とは

IT系国家資格。4種類あるIT系国家資格の中で2番目に難しい試験。(ITパスポート < 基本情報処理技術者 < 応用情報処理技術者 < 各種高度試験  の順に難易度が高い)
システムエンジニア(SE)プログラマーなどの開発者、サーバエンジニアテクニカルサポートなどの情報システムを運用するサービス従事者、ITコンサルタントなど企業に新しいシステムを導入する職種の人、が受験対象者として想定されています。

詳細は → 応用情報処理技術者試験 公式サイト

試験は、4つの選択肢から正答を選ぶ四肢選択式の午前問題(80問)と、12の分野から6つを選び論述で回答する記述式の午後問題の二つのパートに分かれています。



■ 学習期間・使用テキスト

学習期間: 3ヶ月
使用教材: 午前問題用に「応用情報技術者 ポケット攻略本」(大滝みやこ)
      午後問題用に「応用情報技術者 午後問題の重点対策」
      過去問(5年分)

 

左が午前問題対策、右が午後問題対策


過去問と解説は、こちら
数年分の過去問・解説が公式サイトで無料で公開されています。ダウンロード・印刷も可能。



■ 午前問題の勉強法 (所要時間:1ヶ月くらい)

 1. 午前問題のテキストを一読する
 2. 直近の過去問を2回分(春・秋1回分ずつ)解く
 3. 過去問が70点前後取れれば、午後問題対策へ
   (取れなければ、手順1→2を繰り返す)

午前問題は、あまりに理解度の浅い方を振るい落とすための足切り試験なので、基本情報処理技術者の試験を突破された方であれば、午前問題対策に力を入れる必要はないと感じます。基本情報処理技術者を取得した翌月に、応用情報処理技術者の午前問題を解いてみたところ、正答率約67%でした。
(正答率60%以上で、応用情報処理技術者の午前問題は突破できます)

午前問題の試験対策に使用したのは、「応用情報技術者 ポケット攻略本」と過去問のみです。
ポケット攻略本は馴染みのないIT用語にマーカーを引きながら1ヶ月ほど仕事の合間に読み込み、本試験の直前にマーカーを引いた用語だけ覚え直しました。

応用情報技術者 ポケット攻略本 大滝みやこ 午前問題集 おすすめ

午前問題は四肢選択式なので、10~20分の隙間時間があれば、数問ずつ解き進めることができます。過去問1回分を縮小印刷して通勤鞄に入れておき、通勤時間やお昼休みなど、仕事の合間の隙間時間を利用して解きました。
過去問攻略が隙間時間でできた週の週末は、デッサンやクロスバイクでよく遊びました(笑)



■ 午後問題の勉強法 (所要時間:2ヶ月くらい)

 1. 直近の過去問を解く(2~3回分)
 2. 午後問題テキストを必要な章だけ解く
 3. 午後問題テキストをもう一度解く
 4. 試験直前に、重要用語を暗記する

応用処理技術者試験の肝は、午後問題にあると感じます。午後問題対策は気合を入れてやりました

私が受験した時は大問12問中6問を選択する試験でしたが、経営戦略からシステム監査まで出題の幅が広いので、6問全て自信満々で解ける方は少ない筈です。
試験対策をしなくとも正答率60%以上を出せる問題もあれば、20~30%しか取れない問題もあるなど、ばらつきがあるのが普通だと思います。

確実に得点を取れる分野を知るために、大問12問のうち8~9問を選んで解き、答え合わせをしました。設問には選択肢から選ぶ問題と記述して答える問題の2種類がありますが、答え合わせの際、
 ・選択問題は○(1点)か×(0点)
 ・記述問題は○(1点)か△(0.5点)か×(0点)
と必ず点を付けて採点し、大問1問あたりの合計得点を出しました。
例えば小問が10つ設けられている大問を解き、採点結果が○○○○△△△×××となったなら、その大問は10点中5.5点(正答率55%)、という具合です。
正答率が40%を超えたなら、勉強次第でその分野は正答率60%を超えることができるので、勉強範囲に含めました。正答率が20~40%なら得意分野ではないと判断し、特に勉強せず本番の午後問題でも選択しませんでした。

最終的に、6分野をしっかり対策し、1分野を予備としてちょっと勉強する、というスタイルに落ち着きました。

応用情報技術者試験 午後問題の重点対策 問題集 おすすめ

応用情報技術者試験 午後問題の重点対策 問題集 おすすめ

勉強方法は、「午後問題の重点対策」テキストを順に解き進めるだけです。

ただ、休日はどうしてもだらけてしまうので、本を鞄に入れて持ち歩き、なるべく平日の隙間時間で勉強するようにしていました。特にテキスト1読目は初めて習うことが多く精神的にきついので、会社の昼休みや退社後の喫茶店など、家以外で解くよう心がけていました。(重点対策テキストは持ち歩きには重いのですが、ここは我慢です...)

あと、応用情報試験対策には直結しないのですが、「Webラーニングプラザ」のeラーニングはボイスレコーダに録音し、通勤や家事をしながらよく聞きました。自分の性格上ずっと机の前に座っていることができない人ので、勉強に飽きたら、webラーニングプラザを聞き流しながら風呂掃除や皿洗いをして身体を動かしていました。

 Webラーニングプラザ(現在は閉鎖されてしまいました...)
 http://weblearningplaza.jst.go.jp/



■ システム監査(午後問題問12)について

私は本番でこの分野を選択したのですが、選択する方が極めて少ないと思われる、システム監査についてメモします。

大多数の方は、この科目を選択する必要はありません。仮に選択しても、IT技術は身につかず、かつ、実務でもほぼ使いません。
ただ、①公認会計士になるための勉強をされた方と、②午後問題でどうしても得点が取れない方は、システム監査を選択するのは有りだと思います。

理由① 公認会計士試験の二次試験には「監査論」という科目があります。
監査には会計監査・システム監査・内部統制などさまざまな分野の監査が含まれるので、監査論を学ぶ際に培った思考法が、システム監査にそのまま転用できます。なので、公認会計士試験の受験者であれば、勉強不要(!)で解答可能です。
私も過去に一度監査論を勉強したことがあったので、試験直前に重要用語を覚え直すだけで、午後問題を記述解答することができました。

理由② 「システム監査」は他の11分野と比べると、出題範囲が狭いです。ですので、短期間の勉強が得点につながる可能性があります
しかも記述解答が多いので、要点を押さえ何らかの解答を書ければ、部分点を集めることができるかもしれません。下手に「データベース」など正解・不正解がはっきり出てしまう問題を選択するよりは、良策だと思います。



■ 経営戦略(午後問題問1・問3)について

簿記2級・簿記1級の勉強をされた方は有利です。科目名こそ「経営戦略」ですが、中身は「経営学」と「会計」が半々で、キャッシュフロー計算書やM&A(吸収合併)の際の会計処理などが出題されているので、簿記1級からそれ以上を学習された方にはかなり有利に働きます。

私が受験した時はデューデリジェンス(企業合併時の資産評価)が出題され、「ITの試験でデューデリジェンスを出すか?!」「でも、良い問題だなあ...さすがは応用情報」と解きながら感心させられた覚えがあります(笑)



■ 試験本番

・午後は集中力を切らさない

午前問題は、知識が足りない人を落とすための足切り試験です。応用情報処理技術者試験の本番は午後と考えて下さい。午後問題では、午後問題で疲れた頭でも、短時間で論理的に考え解答を導き出すことが求められます。
午前問題で燃え尽きず、午前の出来が芳しくなくても諦めず、お昼の休憩時間に十分頭を休めてから午後に取りかかってください。

私も試験を受けた際、「午前問題で落ちたかも....」とかなりへこみましたが、蓋を開けてみれば、午前問題・午後問題とも無事合格出来ていました。



■ 資格取得後

・職種変更できた

資格取得後に転職し、電話でのITヘルプデスクの仕事からサーバエンジニア(兼データベースエンジニア)へと職種変更できました。
ヘルプデスクの時は派遣社員でしたが、取得後は正社員になり、年収も150万円増えました。(+通勤交通費&福利厚生付き、退職金は無し)
サポートする企業様の規模も大きくなり、残業時間も月10時間から30~60時間の大幅増ですが...。笑

今の職種が気に入っているので、職種変更できたのが応用情報処理技術者を取得した一番のメリットです。今後はWindows ServerやOracle Databaseの資格を取得して足場を固めながら、サーバエンジニアとして細々と生きていけたらなあ、と考えています。

・年齢や性別に関わらず、職場で存在感を出せる

自分が女でしかも童顔なので、初めて仕事する方から頼りなく見られる(侮られる?)ことがちょくちょくあるのですが、応用情報で学んだ分野については、存在感を発揮できることが多かったです。

今の職場はデータベースエンジニアが多いので、ネットワークやセキュリティに疎い方が多く、セキュリティに関してはほぼ私の独壇場です...。「おっさん連中は偉そうにしている割に、『ゼロデイ攻撃』や『検疫システム』の用語さえ通じないってどういうことなの?」と最初はかなり腹が立ちましたが、ここは自分が周りを引っ張っていく分野だと頭を切り替え、今は周囲の方をちょっとでも感化しようと努力しています。

・高度情報処理技術者試験に挑戦できる

そろそろIT系国家資格で一番難易度の高い「高度情報処理技術者試験」にチャレンジしたいと思っています。

応用情報処理技術者を取得した後、高度情報処理技術者の取得が現実味を帯びてきました。自分の職種とこれまでのキャリアを踏まえると、「データベーススペシャリスト」・「ITサービスマネージャ」・「情報セキュリティスペシャリスト」のどれかを取得することになるだろうと思いますが、いずれにせよ「難度の高い知識・技術を習得した」と第三者から認められるのは、仕事をしていくうえで大きな自信になると思っています。


関連リンク

・IT系資格
応用情報処理技術者試験 勉強法
基本情報処理技術者試験 勉強法
初級システムアドミニストレータ(現:ITパスポート)
MCA Platform (Microsoft Certified Associates Platform)
MCA Security (Microsoft Certified Associates Security)

・ルータ
「無線LANルーター Air Station WHR-HP-GN」 BUFFALO

・ソフトウェア
「Security Essentials」 Microsoft(無料セキュリティソフト)
「windows 7 home premium」 microsoft
「windows 7 professional」 microsoft
「windows 7 ultimate (enterprise)」 microsoft

・IT系書籍
「Cの絵本―C言語が好きになる9つの扉 」 アンク
「インターネットのしくみ超入門」 日経NETWORK
「ホームページ辞典」

・ノイズキャウンセリングイヤホン
「MDR-NC22 B」 SONY
「MDR-NC33」 SONY

・マウス
ワイヤレスのブルートラックマウス

・カセットレコーダー
「ポータブルカセットテープレコーダー(TCM-400 C TCC )」 SONY

・ICレコーダー
「ステレオICレコーダー ICD-UX71/W」 SONY

・iPod
「iPod classic 160GB」 apple


・USBメモリ
「USBフラッシュメモリ 16GB」 SONY

・外付けハードディスク
「ポータブルハードディスク 『カクうす』 320GB HDPC-U320」 アイ・オー・データ機器

・テキスト入力
「デジタルメモ『ポメラ』 DM5スパークリングシルバー」 キングジム

・電子辞書
「Ex-word 電子辞書XD-GF7250 フランス語対応モデル」 CASIO

・充電池
「eneloop」 パナソニック電工・SANYO
「cycle energy」 SONY

・スマートフォン
「ソニー・エリクソン公式 Xperiaガイドブック」








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25Jul

家事の時短:台所に洗濯ばさみを常備する

Posted by somanybooks in Housekeeping

敢えて書くほどの事かなとも思いましたが、こうした細かなことが積もり積もって時短に貢献しているのも確かなので、メモしておきます。





■ 使い方

百均で購入した何の変哲も無い洗濯ばさみを、台所のシンクや冷蔵庫のそばなど家事をしながら手を伸ばせばすぐ取れるところに、20つくらい置いておきます。

家事 時短 台所 洗濯ばさみ キッチンクリップ

↑ 我が家の洗濯ばさみ。定位置はラップ置き場です。

■ 詳細

・ものが整理しやすい

ほぐしたきのこなど袋入りの食材で余ったものは、袋の口をいちいち結んだり別の容器に詰め替えたりせずに、洗濯ばさみで袋の口を挟んで冷蔵庫にしまいます。
食材の保存方法についてあれこれ試してはみたのですが、袋の口を結んだり別の容器に移し替えたりするより、洗濯ばさみで挟んだ方がお手軽簡単という結論になりました。
野菜だけでなく、うどんやパスタなど袋入り乾麺でも使えます。

家事 時短 台所 洗濯ばさみ キッチンクリップ

↑ 袋の口を小さめに切り、くるくるっと巻いた状態で洗濯ばさみで留める。

・収納が楽

パンなど軽くて大きいものは、購入時の袋に入れたまま洗濯ばさみで挟んでしまえば、S字フック吊るし掛け出来るようになります。
吊るして収納できると、収納場所にさほど困らなくなるので、食材を買いすぎた際にも困ることが少なくなりました。

布巾も洗濯ばさみで挟んで吊るしてしまえば、乾くのが早くなり衛生的な上に、楽です。



■ 注意点

・青色・水色の洗濯ばさみは避ける

色彩の世界では有名な話なのですが、青色・水色・青紫などの寒色系の色を食べ物の周りに置くと、食べ物が美味しく見えないそうです。(マクドナルドなど外食チェーン店の看板が、軒並み赤・橙・黄を中心とした暖色系であることを思い出して頂ければ、理解しやすいのではないかと思います)
なので、洗濯ばさみも青色・水色のものは避けてあげて下さい。

台所は小物でぐちゃぐちゃしてしていることが多いので、派手ではない色で台所の壁紙や食卓と似た色を選ぶと、コーディネートが楽になります。

・清潔第一で

食品を挟むので、洗濯で使う洗濯ばさみとは分けておいた方が良いです。私は台所で使った洗濯ばさみを、洗濯用に払い下げています。

  



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・全般編
家事の時短:シザーバッグ(小物入れ)

・掃除編
家事の時短:セスキ炭酸ソーダ水で家を掃除する
家事の時短:手作りクエン酸水で節約掃除
ルンバで日本の家(段差の多い二世帯住宅)を掃除する
家事の時短:洗剤なしで食器洗いが出来るスポンジ(アクリルたわし)
家事の時短:水だけでがんこ汚れを落としてくれる白いスポンジ(メラミンスポンジ)
家事の時短:お酢を掃除用洗剤として使う
家事の時短:台所に洗濯ばさみを常備する
家事の時短:風呂場はS字フックで収納する
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「和食の設計図」野崎洋光
アオハタのレモンカード

・その他
ぴよちゃんの抱き枕









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19Jun

家事の時短:風呂場はS字フックで収納する

Posted by somanybooks in Housekeeping

「ちりも積もれば山となる」時短の第2弾。お風呂場の小物は、S字フックの吊るし掛けを多用してカビ発生を防ぎます。





■ S字フックとは

百均や文房具屋やホームセンターでよく売られている「S」の字の形をした収納用品です。
大小さまざまなサイズがあり、5~7cmくらいの小さいものだと2~3個セットで100円くらいで売られています。

S字フック 風呂場 浴室 収納 整理



■ 感想

風呂場掃除で頻繁に悩まされてしまうのが、ぬめりカビ(黒カビ・赤カビ)です。お風呂場で使う小物にも、例外なくぬめりとカビはやってきます。

これらは多湿あたたかな温度栄養分(人の皮脂や石鹸カスなど)という条件が揃うと発生してしまうので、少しでも発生を抑えるべく、風呂場用品は「吊るして収納」を心掛けています。

物を吊るすと、水気が下に落ちますし、棚に置くより風通しが良くなるので、カビが生えにくくなります。その分家事の時短に繋がります。

S字フック 風呂場 浴室 収納 整理

また、小物が増えたり物の置き場所を変えたくなった際、S字フックだと場所を変えたり増やしたりすることが簡単に出来ます。お風呂場のラックを移動させたり買い増したりするより圧倒的に早くて楽で安価なので、「小物はS字フック」をおすすめしたいです。


■ 使用上の注意点

・ステンレス・鉄は避ける

お風呂場は家で一番湿度が高いので、うっかり金属製品を持ち込むと、カビより先に錆びてしまいます。(私も一度やらかしてしまい、風呂場の白いタイルが鉄錆びで赤茶色になりました...)
ステンレスは錆びにくい性質を持つらしいのですが、念の為、お風呂場で使うものはプラスチック製品白い膜で覆われたものをお選び下さい。

・小物の色は揃える

物を吊るして保管する場合、手の届くところ(=目線に近いところ)に吊るしやすいので、浴室に合わない色の小物をたくさん置くと、浴室内がごちゃごちゃしてしまい落ち着きません。
浴室はリビングより狭いので、風呂場用品の色は浴室の壁の色と合わせるなど、すっきりして見える工夫が必要ではないかと思います。

 

左は全長7.5cmサイズ、右は全長15cmサイズ。
管理人は左右どちらも利用しています。



関連リンク
・全般編
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「和食の設計図」野崎洋光
アオハタのレモンカード

・その他
ぴよちゃんの抱き枕








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01Jun

ぴよこぴよの抱き枕 (ちびサイズとジャンボサイズ)(マザーガーデン)

Posted by somanybooks in Housekeeping

物事を効率化するわけでもなければ、収入を増やしてくれるわけでもないですが、この子がうちにいるのといないのとで日々の幸せ度合いが違うので、全力でおすすめしたいと思います(笑)


 




■ 説明

ぴよちゃん ぴよこぴよ マザーガーデン ちび アップ 抱き枕 抱きぐるみ

↑ ぴよちゃん(ちび抱き枕)拡大図

マザーグースの森から販売されている、「ぴよちゃん」こと、ぴよこぴよシリーズの抱き枕です。2017年1月現在で、ちび(全長43cm)、でか(全長75cm)の2種類のサイズで販売されています。
(1年前にあった普通サイズ(全長53cm)とじゃんぼサイズ(全長1m)はamazonからいなくなってしまいました...)

10年ほどぴよちゃんが販売されていない時期があったのですが、2013年にリニューアルされ、弟を連れて戻ってきてくれました。



■ ちびサイズ(全長43cm)について

ぴよちゃん ぴよこぴよ マザーガーデン ちび かわいい抱き枕 抱きぐるみ

↑ サイズ感を分かりやすくするため、蛍光ペンを置いてみました。

全長43cmとまさに枕くらい大きさなので、3才の子どもでも抱えて走り回れるほど軽いです。
大きさが変わっても柔らかさは変わらず、手で押すと、完全に潰れてしまうんじゃないかと思うほどへこみます。が、弾力性があるので、手を離すとすぐに元の形に戻ってくれます。
耐久性もあり、購入後3年ほど経ちましたが、購入時の形を保ってくれています。

ジャンボサイズより色が薄く、毛足は短め(長さ3mmから7mmくらい)です。



■  ジャンボサイズ(全長1m)について

ぴよちゃん抱き枕 じゃんぼぴよ ぴよこぴよ マザーガーデン ひよこのぬいぐるみ

・風合い

ジャンボはちび抱き枕より色が濃くあざやかな黄色で、毛足が長いです。
ちび抱き枕よりずっと暖かく、やる気を出せば、大人の掛け布団の代わりにもなります(お布団よりかなり分厚いですが...)

ちび抱き枕よりやや柔らかいので、じゃんぼぴよは「抱き枕」兼「超巨大ふかふかクッション」という感じです。
購入後1年近く経ち、毎日のように顔をうずめてはふかふかを堪能していますが、今のところ弾力を失うことなくふかふかしたままです。

ただ、毛足が長く分厚いので、真夏は触ると「暑苦しい!」と感じ、単なる置き物ひよこになります(笑)

じゃんぼぴよ ぴよちゃんマザーグース 商品タグ 製品タグ 取扱説明書 表

じゃんぼぴよ ぴよちゃんマザーグース 商品タグ 製品タグ 取扱説明書 裏

↑ 購入時にじゃんぼぴよに付いていたタグ



・大きさ

抱き枕なのに、布団に乗せると自分の寝るスペースが半分になります(笑)

ぴよちゃん抱き枕 じゃんぼぴよ ぴよこぴよ マザーガーデン ひよこのぬいぐるみ

↑ 大きさ比較のため、こちらにも蛍光ペンを載せてみました。

一目瞭然で大きく、分厚いです(笑)
ボリューム感は、他のどのサイズのひよこさんよりも大きいです。場所もちょっと取ってしまうので、収納場所の確保は購入前に検討しておいた方がいいと思います。畳半分くらいの大きさがあるので、家族の理解も必要です。

じゃんぼぴよ ぴよちゃんマザーグース おまけのお菓子

↑ じゃんぼぴよ抱き枕(背景の黄色い物体。笑)には、おまけのクッキー(しろたん)がついてきました。



■ ぬいぐるみのお手入れ方法

ぴよちゃんに限らず、我が家のぬいぐるみは、年に一回ネットに入れて洗濯機でお洗濯しています。ぴよちゃんシリーズはどれも気兼ねなく洗濯出来るので良いですね。ポイントは、真夏に洗濯すること。ぬいぐるみは厚さが分厚く乾くのに時間がかかるので、中までカラッと乾かすには真夏が一番良いそうです。真夏以外でお洗濯する際も、できるだけ気温が高く暖かい日を選んであげてください。

生地がよりデリケートなぬいぐるみは、自分がお風呂に入るときに一緒に湯船に入れてしまい、石鹸で揉み洗いをして綺麗にしています。



■ 感想

日々の満足感があまりに高いので、ぬいぐるみですが、記事に書いてみることにしました。

仕事で疲れて帰宅した時や、ちょっとイライラしているしている時に、この大小のぬいぐるみに随分救われました。
喋らず、何年も何年もただずっとそばにいてくれる、私の人生の相棒です。

マザーグースのぴよこぴよシリーズが凄いなと思うのは、3年くらい経っても、ふかふかさも弾力性も愛らしさも失われず、柔らかいひよこのままでいてくれるところです。
購入する時に迷われる方も多いと思うのですが、かけた値段の分だけ、末長くお付き合いしてくれるぬいぐるみだと思います。



■ おまけ:20年前のぴよちゃん

私がぴよちゃんのぬいぐるみに出会ったのは学生の頃なんですが、当時購入したぴよちゃん2匹も未だに現役で活躍してくれています。

リニューアル前 ぴよちゃん ぴよこぴよ マザーガーデン
↑ 15年以上前に購入した初代&2代目ぴよちゃん。

毎年夏にお洗濯しているので、こちらはさすがにちょっと色褪せてしまいました。
一度中の布が破れ、綿が出てきて形が崩れてしまったことがあるのですが、布を縫い合わせて綿を詰め直すと、また元の丸い形に戻ってくれました。
これから先もずっと、一緒に人生を過ごしていってくれるといいな、と思っています。

  

左から順に、全長43cm、75cmの抱き枕です。



関連リンク
・全般編
家事の時短:シザーバッグ(小物入れ)

・掃除編
家事の時短:セスキ炭酸ソーダ水で家を掃除する
家事の時短:手作りクエン酸水で節約掃除
ルンバで日本の家(段差の多い二世帯住宅)を掃除する
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家事の時短:水だけでがんこ汚れを落としてくれる白いスポンジ(メラミンスポンジ)
家事の時短:お酢を掃除用洗剤として使う
家事の時短:台所に洗濯ばさみを常備する
家事の時短:風呂場はS字フックで収納する
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・料理編
家事の時短: ダイエットレシピ本「やせるおかず 作り置き」(柳澤英子さん著)を活用する
家事の時短:電子レンジで焼き魚が作れるお皿(ふしぎなお皿)
「おいしいね 電子レンジ」栗原はるみ
「男の腕まくり 旨い麺」ムック
「男子食堂別冊 男子のパスタ最強図鑑」ムック
「和食の設計図」野崎洋光
アオハタのレモンカード

・その他
ぴよちゃんの抱き枕














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17May

家事の時短:手作りクエン酸水で節約掃除

Posted by somanybooks in Housekeeping

ルンバとクエン酸水とセスキ炭酸ソーダ水なしに、自宅の掃除を語れなくなってきました。
時短で節約もできて手軽、と良いこと尽くしなので、日本の家庭用洗剤のデフォルトはクエン酸水&セスキ炭酸ソーダ水になればいいのに、と思っています。



■使い方

クエン酸粉末 クエン酸水 スプレーボトル ペットボトル 掃除 家庭用

1. クエン酸を水に溶かす
 500mlの水にクエン酸の粉末を大さじ1~2杯溶かし、空のペットボトルか100均で購入したスプレーボトルに入れます。

2.汚れを落としたいところにクエン酸水をかける
 蛇口など面積の小さいところは、スプレーで2〜3回。浴室の床など面積の広いところなら、ペットボトルから直接コップ1杯分くらいかけます。

3. クエン酸水をかけたところを擦ります
 掃除用のブラシで20〜30秒磨いてあげてください。

4.クエン酸水を水で洗い流します。
 心持ち多めの水で十分に流して下さい。電化製品など水をかけられないところは、水で濡らした雑巾でクエン酸水を拭き取って下さい。

我が家は、風呂場と台所の掃除によく使います。

クエン酸粉末 掃除 家庭用 パッケージ説明文表

クエン酸粉末 掃除 家庭用 パッケージ説明文裏


■感想

家事の中で掃除が一番好きなので、お値段が安くて、心置きなくたっぷり使える掃除用洗剤を探していたところ、クエン酸セスキ炭酸ソーダに行き着きました。

・風呂場と台所が十分に綺麗になる(洗浄力がある)

以前は市販の風呂用液体洗剤を使っていましたが、そうした洗剤とほぼ変わらない洗浄力があります。
風呂場のぬめり・赤カビ・黒カビもクエン酸水で掃除できますし、鏡の曇りも綺麗になります。ただ、ゴム製品やタイルの目地に深く入り込んだ黒カビは落とせないので、年1度の大掃除の際にカビキラーを購入して落としています。
週末ごとの日常清掃の範囲内であれば事足りるレベル、でしょうか。

・金属製品がぴかぴかになる

水道の蛇口や流しのシンクなど、クエン酸をスプレーしてから磨くと金属がぴかぴかになります。手垢で汚れたところが1分ほど磨くだけで見違えるほど綺麗になるので、是非一度お試し頂きたいです。ちょっと病みつきになるほど、高い満足感が得られます(笑)

手作りクエン酸 ステンレス 鉄 金属 磨く

↑ クエン酸水で右の瓶だけ磨いてみました。金属部品(瓶の蓋の部分)はこんな感じになります。

・臭いを消す力がある

クエン酸は酸性なので、尿から出るアンモニア臭などアルカリ性の臭いを消してくれます。トイレの尿はねに抜群の力を発揮しますので、トイレの拭き掃除にもおすすめです。

・持ちが良い

クエン酸は粉末タイプのもの800gを850円で購入したのですが、大さじ1杯の量を500mlの液体に溶かして使うので、使っても使ってもあまり減りません。週1回程度の掃除で現在3年目に突入したので、費用対効果はかなり良いと思います。

・頻繁に買い替える必要がない

以前市販の液体洗剤を使っていた時は、2~3ヶ月に1回ずつくらい買い足す必要がありました。買い物の際に1リットル近い液体を持って帰ることになるので「重いし意外と手間だな」と感じていたのですが、粉末クエン酸に切り替えてからはそうした手間がなくなりました。

・肌に優しい

クエン酸はレモンなどの柑橘類に含まれており、食品添加物に用いられるものでもあるので、人体に無害だそうです。
私も素手でクエン酸を触ることがありますが、手あれや皮膚ただれなどを起こしたことはありません。電気ポットや食器洗い機の洗浄にも使えるそうです。

・環境に優しい

写真を見て頂くと一目瞭然ですが、水に溶けた後のクエン酸は無色透明で無臭です。泡も全く立ちませんので、ごく近くで見ても単なる水のように見えます。市販の洗剤はよく泡立ち、その泡が下水を通ってそのまま川や海に流れて環境を汚してしまいますが、クエン酸ではそういった環境汚染は起こりにくいと思います。
幼い頃から清流での川遊びが大好きで、我が家の近くにも大きな川が流れていることを思うと、お財布にも環境にも優しい洗剤は有難いです。


■注意事項

・塩素系洗剤に混ぜると危険

塩素系洗剤と混ぜると有毒な塩素ガスが発生します。取り扱いには十分ご注意ください。

・スプレーボトルにかびが生えることがある

クエン酸の粉末と水道水を混ぜたものをスプレーボトルに入れて長期保存すると、スプレーボトルの内側に黒い斑点のようなカビが生えることがあります。また、白っぽくふわふわしたくらげの様なもの(かび?)が生えてしまうことがあります。
その際は、下記の4つの方法で洗浄・消毒しています。

(1)中に入っているクエン酸水を捨て、水かアルカリ性の液体(セスキ炭酸ソーダなど)を入れてよく振る

クエン酸は酸性なので、生えてきたかびは酸性の環境だと育ちやすいカビです。ですので、中性の水かアルカリ性の液体を入れると、死滅します。

(2)スプレーに水とペットボトル用のスポンジを入れてよく振り、かびをこそぎ取る
 スプレーボトルはそのままだと洗いにくいですが、百均で売っているペットボトル用のブラシやスポンジを使うと、あっさり落ちます。

(3)熱湯を入れて10秒くらい振る(熱湯消毒
 熱に強いスプレーボトルなら熱湯消毒も効果的です。ただ、百均のスプレーボトルには熱湯をかけるとプラスチックが溶けてしまうものがあるので、ご注意下さい。
 私は百均だから壊れても仕方ないと割り切って、容赦なく熱湯消毒しています(笑)

(4)日当たりのよいところに干す(日光消毒
 最後に、直射日光の当たるところに丸1日干してしまいます。

4つすべてを実施する必要はないと思うので、やりやすいものから順に試してみて下さい。


■ 保存方法

掃除用粉末クエン酸 skinfood 密閉容器 保存方法

クエン酸は湿度を嫌うので、密閉出来る入れ物が望ましいです。私は、使い終わったクレンジングクリームの保存容器にコンビニのプラスチックスプーンを入れて保管しています。
クレンジングクリームの入れ物は、可愛らしいので良いですね。部屋の中に放り出しておいても掃除の汚らしさを感じさせないので、重宝しています。


■ 重曹との違い



粉末状の掃除洗剤、というと重曹を使われている方も多いようです。こちらも環境と体に優しい洗剤で私も数ヶ月間使ってみたことがあるのですが、個人的にはクエン酸かセスキ炭酸ソーダの方が良い、と感じました。

重曹は洗浄力が弱いためたっぷり使っても汚れが落ちず、掃除時間を節約したいのにいらいらを募らせてしまうことが何度かあったので、結局使わなくなってしまいました。

  

↑ 管理人は左端と中央の商品を使用しています。


関連リンク
・全般編
家事の時短:シザーバッグ(小物入れ)

・掃除編
家事の時短:セスキ炭酸ソーダ水で家を掃除する
家事の時短:手作りクエン酸水で節約掃除
ルンバで日本の家(段差の多い二世帯住宅)を掃除する
家事の時短:洗剤なしで食器洗いが出来るスポンジ(アクリルたわし)
家事の時短:水だけでがんこ汚れを落としてくれる白いスポンジ(メラミンスポンジ)
家事の時短:お酢を掃除用洗剤として使う
家事の時短:台所に洗濯ばさみを常備する
家事の時短:風呂場はS字フックで収納する
「そうじ以前の整理収納の常識」本多弘美

・料理編
家事の時短:ダイエットレシピ本「やせるおかず 作り置き」(柳澤英子さん著)を活用
家事の時短:電子レンジで焼き魚が作れるお皿(ふしぎなお皿)
「おいしいね 電子レンジ」栗原はるみ
「男の腕まくり 旨い麺」ムック
「男子食堂別冊 男子のパスタ最強図鑑」ムック
「和食の設計図」野崎洋光
アオハタのレモンカード

・その他
ぴよちゃんの抱き枕









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16May

ルンバで日本の家(段差の多い二世帯住宅)を掃除する

Posted by somanybooks in Housekeeping

我が家でもルンバは掃除に大活躍してくれていますが、
 ・築35年以上の日本家屋(畳の和室が多く、フローリングの部屋がない。笑)
 ・部屋と部屋、部屋と廊下の境目に段差がある
 ・二世帯住宅で階段が3つある
という古き良き(?)日本の家に住んでいるので、ルンバの使用時の注意点をまとめてみました。


■ 説明

ルンバ(roomba)とは、iRobot社が開発した丸い形の掃除機です。事前に充電しておけば、ボタンを1つ押すだけで、ルンバが回転しながら家中を自動でお掃除してくれます。

 



■ 使用上の注意点

・自宅をいくつかのエリアに分け、エリアごとにルンバをかける

日本家屋は部屋と部屋の境目に1~3cmくらいの段差があると思うのですが、我が家でもルンバが乗り越えられる段差と乗り越えられない段差が混在しています。
自宅を何度か掃除するとルンバが乗り越えられない箇所を把握できるようになるので、ルンバが乗り越えられない箇所を基準に自宅をいくつかのエリアに分けてしまい、エリアごとに掃除して貰っています。

我が家のルンバは、リビングの境目と父の部屋の境目の段差を乗り越えることができなかったので、「台所とリビング」「父の部屋」「残りの部屋と廊下」の3つに分けて、ルンバをかけるようにしました。

・ホームベースは使えない

掃除が終わった後ルンバが自動でホームベースに戻って充電を開始してくれる、というのがルンバの長所の一つらしいのですが、家の中に段差があるのでルンバが戻ってこれず、ホームベースは使えませんでした(笑) 掃除が終わって停止したルンバは、人が回収して充電ケーブルに繋ぎ直してあげる必要があります。

・階段は掃除できない(=通常の掃除機が1台必要)

当たり前といえば当たり前なのかもしれませんが、ルンバは階段をお掃除できません...。辛うじて踊り場は掃除してくれますが、一段一段の段の部分は旧型の掃除機を使って掃除しています。旧型掃除機がない場合は、モップやコロコロを使って掃除しないといけません。

通常の掃除機だと、dyson(ダイソン)はおすすめです。ルンバより吸引力が高いので、掃除機をかける手間を惜しまなければ、ぶっちゃけルンバよりも綺麗に掃除できます(笑)



・木製製品に傷が付く

思い違いかもしれませんが、ルンバで掃除し始めてから、木の柱・机・たんすなどの木製製品には細かな傷が増えたように思います。大したものは置いていないのであまり気にはならないのですが、木製の貴重品がある方は高い場所に退避させるなど、注意した方が良いかもしれません。

・畳は問題なく掃除できる

ルンバは日本向けにカスタマイズされたものと、海外家屋向けの並行輸入品の2種類を使用してみましたが、どちらのルンバも畳を傷つけることはありませんでした。襖も、どの部屋でも特に破られることなく残っています。

・半年~1年に1度はメンテナンスが必要

この点は日本の家に限らずですが、ルンバの部品は消耗品なので、定期的に交換が必要です。一番傷みやすいのは、ルンバの背面にあるくるくる回る羽根の部分で、今までに1~2度取り換えました。
(ルンバは本体の型番ごとに部品の種類が異なるので、部品購入時は必ずルンバ本体の型番を確認下さい。本体の型番はルンバの裏面に数字3桁で書かれています)



↑ ルンバの羽根。


それ以外に、ルンバの背面のローラーの部分に髪の毛や埃が溜まるので、手やハサミで定期的に取り除いてあげる必要があります。仕事から早く帰れた日の夜などに、10分ほどかけて取り除いてあげることが多いです。


■ 感想

段差の多い日本の家にルンバをおすすめできるか、と問われれば、答えは「YES」です。特に今は、女性が仕事をしながら家事と子育てを行わなければいけない風潮があるので、ルンバは「PREFFEREDではなくMUST」(出来ればあった方が良い、ではなく、持たなければいけないもの)だと答えます。

ですが、ルンバは値段がお高いので、買った後元を取るためにも、ルンバの長所・短所を見極めて上手に使いこなして頂ければと思います。

  

管理人は左端と中央を利用しています。



関連リンク
・全般編
家事の時短:シザーバッグ(小物入れ)

・掃除編
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家事の時短:手作りクエン酸水で節約掃除
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・料理編
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家事の時短:電子レンジで焼き魚が作れるお皿(ふしぎなお皿)
「おいしいね 電子レンジ」栗原はるみ
「男の腕まくり 旨い麺」ムック
「男子食堂別冊 男子のパスタ最強図鑑」ムック
「和食の設計図」野崎洋光
アオハタのレモンカード

・その他
ぴよちゃんの抱き枕









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03May

洋書入門編:ラダーシリーズ(ladder series)で英語の多読に挑戦

Posted by somanybooks in LeaningEnglish

英語の多読入門者レベル(=私)の方向けに、適した本が見つかりました。ペーパーバックより読む分量がぐっと少なく、巻末には本に出てくる英単語の意味を載せた単語集まで付いています。



■本の説明

Ladder(はしご)を一段ずつ上るように、自分の語学力に適したレベルから始めて徐々に上のレベルを目指していけるよう、掲載する英単語数を調整してある入門者向けの洋書です。

レベルは最も簡単なレベル1から最難関のレベル5までの5段階に分かれており、それぞれのレベルで小説からノンフィクションまで幅広いジャンルの読み物が用意されています。
各レベルの難易度は、

 レベル1: 中学校で学習する単語 約1000語
 レベル2: レベル1の単語+使用頻度の高い単語 約300語
 レベル3: レベル1の単語+使用頻度の高い単語 約600語
 レベル4: レベル1の単語+使用頻度の高い単語 約1000語
 レベル5: 語彙制限なし

だそうです。


■ 感想

ラダーシリーズという子供向けの良い洋書がある、というのは以前から耳にしたことがありました。が、「流石に20歳を過ぎてから子供向けの本を読むのもな...」と思い、試しもしないまま、数年が経ってしまいました。

洋書で読みたい本が無くなった時気まぐれにラダーシリーズを試してみたら、利便性が高い上に大人が読んでも十分面白かったので、過去の自分に説教したい気分になりました(笑)


・自分の語学力に合った本を選べる

どのレベルを選ぶかは後ほど詳しく説明しますが、自分の語彙力・文法力・読解力に応じた本を簡単に選べるのは、英語学習を続ける上でとても魅力的です。日本で洋書(ペーパーバック)買おうとすると、

 *日本の文庫本より洋書の方が値段が高い
 *自分の語学力より洋書の難易度の方が高い(ことが多い)
 *読む量が多すぎて、読み終わる前にやる気が無くなってしまう

などの弊害が出てきてしまい、学習が続かない遠因になっていました。我が家にも、一時の気まぐれで購入し読み終わらなかったペーパーバックが、5冊以上転がっています...。

・文中で使用されている英単語の意味が巻末に記載されている

これも有難かったです。いちいちiPhoneで単語の意味を調べなくとも本の後ろを開くだけで済むので、ストーリーから離れる時間が短くて済み、読むことだけに集中できました。
Level 3~5では、全単語ではなく難易度の高い単語のみ抜粋して記載されているとのことですが、日本人が困りやすい単語が網羅されているようで、Level 4の本でも98%くらいまで巻末のWord Listだけで事足りました。



↑ level 4「Oliver Twist」の巻末に掲載されているWord List

・書籍のジャンルが幅広い

おとぎ話からビジネス書まで用意されているので、仕事で手っ取り早くTOEICのスコアを上げたい方は、「スティーブジョブズ」や「日本の経済」などの本を選ぶことができます。反面、私のような小説大好き人間は、「ルパン傑作短編集」やら「ジェーン・エア」ばかりを読み進めることもできます(笑) 
もう少しビジネス書が用意されていると、大人も手に取りやすくなるのにな、勿体無いな、と個人的には思います。

・持ち運びが楽

語学学習は継続が命ですので、続けやすいに越したことはありません。ラダーシリーズは日本の文庫本をより縦のサイズが少し長いのですが、厚さは1cm程と文庫本と変わらないので、何処にでも持ち運べて、隙間時間を洋書多読に使うことが出来ました。

・活字が大きい

ペーパーバックより活字が大きいので、どんどん読み進めることが出来、「あとまだこんなに読まないといけないのか...」と悲観的になることが少なかったです。


■ どのレベルを選ぶか

TOEIC 850&多読未経験者の私の場合、ラダーシリーズのLevel 3が丁度辞書を引かずに楽しく読めるレベルでした。これまでそれなりに英語を学んできた方だと自負していたのに、快適な読書レベルがlevel4ではなくlevel3だったので、なけなしのプライドはちょっと傷付きました(笑)

・level 1
未読なので割愛します。

・level 2
単語の難易度が低く全単語が巻末のWord Listに掲載されているので、するすると読み進めることができました。

ラダーシリーズ レベル2 星の王子さま 内容

ラダーシリーズ レベル2 星の王子さま 内容

ラダーシリーズ レベル2 星の王子さま 内容

↑ レベル2「星の王子さま」

意外にも、読解の速さはlevel3とさほど変わりませんでした。(=日本語の半分以下の速さ) 
国際会議を取り仕切ってらっしゃる方が「難しい単語を知ることより、haveやcomeなどで作られた平易な文を数こなすことが大事」と本に書かれていたのですが、それに通ずるものを感じます。
あえて低めのlevelの本をたくさん読む方が、スピードアップに繋がるのかもしれません。

  


・level3

既知の単語が多かったのですが、数ページに1つくらいの割合で見知らぬ単語が出てきました。
読むことへの心理的負担はほぼなく、仕事の合間の昼休みを使って楽しく読み終えることができました。

今まで読んだラダーシリーズの中で、Level3の「怪盗ルパン傑作短編集」が一番面白かったです。アルセーヌ・ルパンの幼い頃の話や、著者がルパンが出会うきっかけとなった事件の話など、一つ一つのストーリーが濃く、短編であることを感じさせませんでした。

  


・level4

1ページに1~3つくらい分からない単語(「magistrate(行政官)」など)が出てくるので、はじめはちょっと辛かったです。Chapter6を過ぎたあたりから単語や文体に慣れてきて、読むことに集中できるようになりました。ちょこちょこ単語を調べながら読むことになるので、1ページを読み進めるスピードはかなり遅めです。

ドストエフスキー「罪と罰」とチャールズ・ディケンズ「オリバー・ツイスト」を試しましたが、「罪と罰」は英語以前にロシア語の登場人物名を覚えるのに苦労しすぎて中断しました(笑)でも世の理不尽さを強く感じるようなストーリーで、Chapter1から引き込まれるような魅力を感じましたので、別のlevel4の本でもう少し多読に慣れてから、リベンジする予定です。

ラダーシリーズ レベル4 オリバーツイスト 内容

ラダーシリーズ レベル4 オリバーツイスト 内容

↑ Level 4「Oliver Twist」

「オリバー・ツイスト」は英国の話なので、gentleman=スーツと黒帽子を隙無く着こなした紳士、というように場面場面を想像しやすく、読みやすかったです。
わずか9歳のOliverが、自らの運命に翻弄されUpper階級とLower階級との間で浮き沈みを繰り返す様は、読んでいて切なくはらはらします。最初は難単語にやられ、読んでいて苦痛でしたが、ラストが近付くにつれ面白さが加速し、読後、この本の筆者チャールズ・ディケンズが英国を代表する作家の一人に数えられる理由に納得しました。

  

↑ 管理人は左2冊を購入


・level5
未読なので割愛します。 





関連リンク

・大杉正明
「NHKラジオ英会話 What's New?」1 2 3

・TOEIC必修シリーズ(ジャパンタイムズ)
「TOEIC必修単語2700語」
「TOEIC必修イディオム1200語」 

・その他
「英語耳  発音ができるとリスニングができる」 松澤喜好
「ビジネス英語 ライティング表現1000」 イジユン
洋書入門編:ラダーシリーズ(ladder series)で英語の多読に挑戦
「海外経験ゼロ。それでもTOEIC900点―新TOEICテスト対応」 宮下 裕介
「速読速聴・英単語Advanced 1000 ver.3 ― 単語900 + 熟語100」 松本茂
「英単語ターゲット1900」 宮川幸久
「まるごと使える電話英会話ミニフレーズ」
「あなたも2年でバイリンガルになれる! ― 福島式英語トレーニングメソッド」 福島範昌

・学習ツール
「ポータブルカセットテープレコーダー(TCM-400 C TCC )」 SONY
「iPod classic 160GB」 Apple
「ノイズキャンセリングヘッドホン MDR-NC33」 SONY
「Ex-word 電子辞書XD-GF7250 フランス語対応モデル」 CASIO

・管理人の学習法
管理人の英語学習法(リスニング編、TOEIC400~750向け)
語学学習にリスニング活用
管理人の英語学習歴 

・英語仕事
和文英訳の仕事 その1:社内通達文
和文英訳の仕事 その2:プレゼンテーション資料 その3:メール応対







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